菜々緒のスタイルキープの秘訣は?食事へのこだわりとは?

      2018/04/28

みなさんこんにちわ。

のらねこです^ ^

 

突然ですが、みなさんは『スタイルの良い芸能人』と聞くと、どなたが浮かびますか??

モデルさんは沢山いますが、その中でも一線を画しているのが、モデル兼女優としても大活躍の菜々緒さんです。

スタイル抜群なだけではなく、今ではすっかり定着した『悪女』のイメージ(本人は一時期苦しんでいたようですが(笑))、ずば抜けたカリスマ感がありますよね!

そしてこのスタイルを維持する為にストイックなところもとにかくかっこいい!

今日はそんな菜々緒さんのスタイルキープの秘訣に迫っていきたいとにかく思います!

 

 

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菜々緒プロフィール

菜々緒

(出典 公式ツイッター)

https://twitter.com/nanao1028?lang=ja

読み:ななお

本名:荒井菜々緒

生年月日:1988年10月28日

出身地:埼玉県

血液型:O型

特徴:股下85cmの神がかった美脚!

 

菜々緒流ダイエット『食事制限をしない』

しっかり食べることが鉄則

抜群のスタイルをお持ちの菜々緒さん、さぞかしストイックな食事制限をしているのだろうな…と思ってしまいますが、

実は逆!

菜々緒さん、食事制限は一切したことがないそうです!

ひゃ〜羨ましい!

ただ、食事の中身にはこだわっているようですね!

まず、基本的に食べないで痩せるというのはNG。それだと数字は落ちても本当の美しさではないですもんね!

菜々緒さんがこだわっているのは筋肉をつけて脂肪を燃焼させることによるスタイルアップ。

若い女の子がよくやる、『食べない』というダイエット法では、食べ物からカロリーを摂取できない分、筋肉を分解してエネルギーにしてしまいます。

筋肉がなくなると体の代謝が落ち、痩せにくい体質になってしまうんですね。

ですから菜々緒さんもしっかり食べて、しっかり運動を心がけているようです。

どんなものを食事に取り入れているの?

食事には、

①美肌キープの為に野菜をたっぷりでビタミン補充

②プロテインでたんぱく質確保

③牛乳1Lでカルシウム

など、日々の生活に取り入れてはいるものの、お酒も飲むし好きなものも食べているようです。

 

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菜々緒流ダイエット『ストイックな運動』

食事制限はしないと言っている菜々緒さん。では、どのようにしてあのプロポーションをキープしているのでしょうか。

ジムで鍛え上げる

菜々緒さんのSNSを見ると、忙しい仕事の合間にはジムに通って汗を流しているようです。

家に帰ってからも腹筋などをして鍛える

家に帰ってもまだ休みません。

部屋で腹筋を鍛えます。

 

お風呂に入ってマッサージ

どんなに忙しくても毎日お風呂に浸かるそうです。そこでマッサージをして血行促進。また、温かいお湯にゆっくりつかることにより代謝を上げます。

 

食事制限はせず、必要なものを摂取し、しっかり運動する、というのが菜々緒さんの美の秘訣のようですね!

 

管理人の所感

いかがでしたか?菜々緒さんはモデル業だけでなく、女優業、CM、バラエティーなど、本当に多方面で活躍していますよね!

そして、恋愛遍歴を見てもいろんな有名人の方との浮き名を流し、とにかく話題に尽きない人。

自分らしくカッコよく生きつつ、恋愛もして、まさに女性のあこがれですね!

みなさんも菜々緒style を取り入れてみてはいかが?

 

 

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